Прокрастинация

Онлайн курс
31 октября | суббота
12.00 – 14.00
Прокрастинация
это склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам.

Прокрастинация становится проблемой, когда превращается в обычное «рабочее» состояние, в котором человек проводит бо́льшую часть времени
Последствия прокрастинации можно сравнить с голодом.
Что Вы чувствуете когда голодны?
Тошнота, сосет под ложечкой… У Вас был опыт удовлетворения голода и Вы знаете это ощущение и его причины. Человек который прокрастенирует чувствует неудовлетворенность, раздражительность…в связи с голодом к движению, изменениям и самореализации. Комбинация этих чувств и перерасхода сил (сначала — на второстепенные дела и борьбу с нарастающей тревогой, затем — на работу в авральном темпе) может спровоцировать дальнейшую прокрастинацию.
Михаилом Викторовичем Дернаковский
психолог, бизнес тренер ген. Директором междунородной консалдинговой группы «Коучинг Центр ICU») высказал мне свое мнение, что здоровая личность может со многими трудностями справиться сама. И задача психолога взращивать ее здоровые части.
После этих слов
я начала обращать внимание на то как клиенты, приходя даже в подавленном состоянии после осознания своих желаний, планов, и то что им мешает на пути к этому, быстро заряжаются вдохновением. Но, конечно этого мало было в работе так как у них до этого уже с ранней юности были мечты и планы, но они не осуществили их ни через год ( как планировали), ни через 10…15… Становилось понятным, что они просто прокрастинируют свою жизнь. Ведь болезненные психологические эффекты приходят с опозданием.
Во время курса Вы узнаете
Почему Вы прокрастинируете
к каким последствиям приводит прокрастинация
К каким последствиям
приводит прокрастинация.
Почему прокрастинация является врагом успеха

Какие новые привычки
вам нужно развить и какие вредные привычки заменить, чтобы побороть прокрастинацию
Как избавление от прокрастинации
может привести Вас к достижению Ваших целей и успеху
Как прокрастинация и перфекционизм
(слабая сила воли, недостаток дисциплины, недоразвитый эмоциональный интеллект) взаимосвязаны
Освоите техники
которые Вам помогут избавиться от прокрастинации
Смольская Ольга Викторовна
Автор и ведущая вебинара
-Дипломированный психолог,
-Психолог-консультант
-Коуч
-Кризисный психолог,( волонтер-психолог для пострадавших от насилия Белорусам)
-Ученица Доморацкого В.А., Дернаковского М.В.
-Практика в психиатрической больнице г.Минска, присутствие и участие в клинических разборах.
Профессиональные навыки:
Владение навыками кризисной терапии, коучинга, арт терапевтическими техниками и работай с метафорическими картами.
Проведение групповых семинаров, тренингов и игр
Владение психодиагностическими методиками.
Индивидуальное и семейное консультирование.
Работа с детьми и подростками


Программа курса
31 октября - 12:00 мск

Занятие 1
Прокрастинация, ее виды и отличия от лени.
Последствия прокрастинации.
3 ноября -
19:00 мск
Занятие 2
Признаки прокрастинации.
Последовательность работы консультанта.
Психологические приемы, техники и упражнения на разных этапах работы.
7 ноября -
12:00 мск
Занятие 3
Причины прокрастинации.
Работа с эмоциями и убеждениями мешающими продуктивной жизни.
10 ноября - 19:00 мск

Занятие 4
От прокрастинации к успеху.
Постановка целей и долгосрочных планов.
14 ноября -
12:00 мск
Занятие 5
Создание опоры, укрепление ресурсов
17 ноября - 19:00 мск
Занятие 6
Детская прокрастинация.
Способы работы и мотивирования
21 ноября -
12:00 мск
Занятие 7
Концентрация.
Как избежать регресс.
Стоимость курса
4950 рублей
до 13 октября 23:59
6000 рублей
Беспроцентная рассрочка от Тинькофф банка от 790 руб/месяц
Подробнее


В кредит от Яндекс.Кассы от 2008 ₽/мес
Подробнее

После окончания курса вы получите сертификат

Остались вопросы напишите нам:
E-mail: info@worldofpsychology.ru
За нашими обновлениями и новостями можно следить в социальных сетях
Made on
Tilda