«Антисахар»
КУРС В ЗАПИСИ
Как отказаться от сладкого и, главное, надо ли?
Выведем формулу идеальных десертов и поделимся с Вами рецептами хороших сладостей.
Выведем формулу идеальных десертов и поделимся с Вами рецептами хороших сладостей.
Как отказаться от сладкого?
Да, сахар вреден… Все знают. Но что делать, ведь очень хочется сладкого....
Да, сахар вреден… Все знают. Но что делать, ведь очень хочется сладкого....
Обещаю, все расскажу на курсе. И не буду запугивать, рассказывая, что сахар - это яд. Поговорим также о том:
- как от него отказаться
- и надо ли
- как проверить себя, пора ли прощаться с этой привычкой
- какие особенности поведения (пищевого) скажут о том, что зависимость близко
- какие показатели в общих анализах покажут, что сахар уже напрямую вредит организму
А что ещё будет на курсе?
Вся правда о муке, мёде и даже картошке. Быстрые сахара - это не только рафинад! Поделюсь с Вами поэтапным планом избавления от сахарной зависимости, если она у вас образовалась.
Для кого курс
Для всех сладкоежек, кто мечтает разобраться с этой привычкой!
Для начинающих нутрициологов.
Для психологов, которые работают с клиентами, нуждающимися в коррекции образа жизни.
Для работников «сферы красоты» - косметологов, консультантов.
4 урока по 2 часа
Курс в записи - это
На практике покажу, какие сладости и вкусняшки выбирать на каждом этапе, чтобы процесс прошел безболезненно.
Кстати, почему это «больно» - прощаться с привычкой?
Разберем и станет легче.
Я лично сама прошла этот путь от сладкоежки до практически нормального человека, у которого лучший десерт – это ягоды!
Кстати, почему это «больно» - прощаться с привычкой?
Разберем и станет легче.
Я лично сама прошла этот путь от сладкоежки до практически нормального человека, у которого лучший десерт – это ягоды!
Подарок! Протокол питания, который поможет компенсировать вред, уже нанесённый сахарами. Поправим гормональный фон, кожу, волосы, ногти, уберём дискомфорт в ЖКТ..
Бонус! Сладкое и дети. Как мы подсаживаем малышей на быстрые углеводы. И можно ли от этого потом отучить.
Всем участникам курса
Программа курса «Антисахар»
1 УРОК
Введение
Причины возникновения тяги к сладкому. От психологических до физиологических.
Как проверить нет ли сахарной зависимости? Особенности пищевого поведения.
Наносит ли сахар ущерб моему организму?
Как это узнать по анализам ( ЧЕК ЛИСТ В ПОДАРОК). И без них - разберем целый список признаков и сигналов, которые подаёт организм о том, что пора завязывать с вкусняшками.
Как это узнать по анализам ( ЧЕК ЛИСТ В ПОДАРОК). И без них - разберем целый список признаков и сигналов, которые подаёт организм о том, что пора завязывать с вкусняшками.
2 УРОК
Виды сахара
Научимся разбираться в видах муки и сахара. Как минимизировать ущерб от крахмалистых продуктов. Сразу скажу, их не надо исключать из рациона. Но кое-какие манипуляции провести будет нужно. Расскажу на уроке.
Сахарозаменители - синтетические и натуральные. Нужны ли, кому, какие и сколько? Расскажу об интересном эксперименте: как мы давали разные сахзамы испытуемому под надзором врачей и измеряли уровень сахара в крови по специальной методике. Что из этого вышло?
3 УРОК
Какие сладости и вкусняшки выбирать на каждом этапе, чтобы процесс прошел безболезненно.
Кстати, почему это «больно» - прощаться с привычкой? Разберем. Станет легче.
Бонус. Сладкое и дети. Как мы подсаживаем малышей на быстрые углеводы. И как потом отучить.
4 УРОК
Закрепление
Рецепты хороших сладостей. Выведем формулу идеальных десертов.
Подарок! Протокол питания, который поможет компенсировать вред, уже нанесённый сахарами. Поправит гормональный фон, проблемы с кожей, волосами, ногтями, уберёт дискомфорт в ЖКТ.
Вопросы
Поэтапный план избавления от сахарной зависимости.
Ведущая курса
Шилина Елена
Автор и ведущая собственного обучающего курса «5 привычек» (для тех, кто все знает о здоровом образе жизни, но ничего не внедряет); курса «Система ланч-боксов» (для детей-аллергиков и людей, часто питающихся вне дома).
Автор и ведущая цикла потребительских расследований на 1 канале (как выбрать безопасную еду, воду, заниматься спортом без вреда для здоровья, научиться правильно спать и снимать стресс; интервью с ведущими экспертами в области ЗОЖ; эксперименты и исследования).
Преподаватель курса «Здоровое похудение» в рамках проекта «Московское долголетие».
Автор и ведущая цикла потребительских расследований на 1 канале (как выбрать безопасную еду, воду, заниматься спортом без вреда для здоровья, научиться правильно спать и снимать стресс; интервью с ведущими экспертами в области ЗОЖ; эксперименты и исследования).
Преподаватель курса «Здоровое похудение» в рамках проекта «Московское долголетие».
Нутрициолог, педагог, журналист, эксперт по модификации образа жизни
Стоимость курса
2400 р.