Онлайн курс Системный метод управления эмоциями
Качество жизни определяется качеством внутреннего состояния
Освоение системы управления эмоциональными состояниями, повышает успешность специалиста.
Метод подходит для краткосрочной психотерапии и используется как база для долгосрочного психотерапевтического процесса.
Этот курс для тех,
- кто хочет повысить свою квалификацию и эффективность в помогающих профессиях

- кто хочет научиться создавать и поддерживать ресурсное внутреннее состояние

- кто хочет научиться распоряжаться своими эмоциями и передавать навык благодарным клиентам для улучшения любых сфер жизни

I модуль
Системный метод управления эмоциями: депрессия, тревога, агрессия, удовольствие – как база краткосрочной психотерапии
30 июня 19:00 мск

Занятие 1 "Основы управления эмоциями"
  • Эмоции, как ресурсы для улучшения качества жизни.
  • Причины формирования фоновых и экстремальных эмоциональных состояний: биологические, психологические.
  • Эмоциональные привычки поддерживаются биохимией процессов в организме. Как регулировать.
  • Принципы оптимизации эмоционального напряжения и расслабления.
  • Характер, как тип реагирования, индивидуальные ограничения, возможности.
  • Роль эмоций в адаптации и дезадаптации.
  • Роль шаблонов восприятия и паттернов поведения в деструктивных жизненных сценариях. Как получить свободу выбора.
  • Базовый метод коррекции эмоциональных состояний.
  • Примеры из психотерапевтической практики.

7 июля 19:00 мск

Занятие 2
"Тревога, страхи, фобии"
  • Тревога, как реакция организма и как основа тревожного характера.
  • "Быть человеком — значит быть тревожным" (Р. Нельсон-Джоунс, 2002 г.).
  • Причины тревоги внутренние и внешние.
  • Сила слабых.
  • Четыре основные формы страха, которые определяют судьбу.
  • Как правильно тревожиться с объективной пользой.
  • Страхи, фобии, панические атаки — в чем различия, о чем сигналят.
  • Работа с тревогой через тело и ментальность
  • Наведённый страх — научно об эзотерике.
  • Полезные способы урегулирования беспокойства.
  • Алгоритм работы с тревожностью клиента.
14 июля 19:00 мск

Занятие 3
"Стоп-депрессия"
  • Депрессия истинная, ситуативная, скрытая — что это такое, с точки зрения науки, психиатрии, эзотерики.
  • Безмедикаментозные способы урегулирования депрессии, используемые в психиатрии.
  • Психологические причины депрессии
  • Алгоритмы работы с депрессивными состояниями
  • Личные ресурсы для выхода из депрессии.
  • Как проживать грусть и радость со здоровым выигрышем.
  • Взаимосвязь питания, режима активности и эмоционального фона.
  • Действенные техники выравнивания настроения для использования в повседневной жизни.
  • Роль, задачи психолога в психотерапии депрессии.
21 июля 19:00 мск

Занятие 4
"Стоп-агрессия"
  • Причины агрессии психологические и биологические.
  • Особенности: агрессивный тип реагирования в основе характера. Как использовать потенциал и регулировать.
  • Типы агрессии: доброкачественная, злокачественная, скрытая — как управлять.
  • Воспитание агрессии.
  • Управление агрессией, как помогать себе и партнёру.
  • Сексуальность и агрессия.
  • Как использовать созидательный потенциал агрессивности.
  • Техники управления агрессией в повседневности.
  • Алгоритм работы с агрессией клиента. Профессиональное контейнирование.
28 июля 19:00 мск

Занятие
5 "Удовольствие: счастье как привычка""
  • Счастье — цель или процесс? Открытия современных учёных.
  • Привычки к страданию или к удовольствию. Как избавиться от вреда.
  • Радость и удовольствие — в чём отличия, как использовать в повседневности и в отношениях. Ловушки автоматизмов.
  • Смех и агрессия.
  • Физиология, биохимия радости — как обеспечивать возможность хорошего фонового настроения.
  • Психология удовольствия — как развить способность.
  • Выявление первичных и вторичных выгод – для профилактики психосоматических проявлений.
  • Какая привычка счастливых и успешных людей — главная.
  • Кто счастлив, тот и прав — избавляемся от мифов.
  • Восемь бытовых привычек — для улучшения качества жизни.
  • Культивирование комфортного/ресурсного внутреннего состояния клиента.
4 августа 19:00 мск

Занятие
6 "Самооценка и эмоции"
  • Самооценка и эмоции, базовый запрос, принципы работы.
  • Алгоритм оптимизации неустойчивой самооценки с опорой на конституциональные особенности. Исцеление внутренних конфликтов.
  • Биологические основы характера. Биохимия. Темперамент. Габитус. Личность. Мифы, реальность.
  • Четыре базовых психотипа – страхи, мотивы, либидо, финансы, ограничения, перспективы, способы коррекции.
  • Как принцип "где страх, там ресурс" проявляется и используется в профессиональной практике психолога.
  • Шкала: норма-патология, инструменты выявления и прогнозирования. Стереотипы и практика.
  • Базовые понятия о большой и малой психиатрии в практике психолога. Алгоритмы работы, коммуникация, перспективы, этика, формальности.
  • Примеры из психотерапевтической практики.

11 августа 19:00 мск

Занятие 7 " Эмоции в повседневности"
  • Выявление индивидуального стандарта внутреннего эмоционального комфорта.
  • Система поддержания хорошего фонового настроения в повседневности.
  • Гендерные особенности проживания эмоциональных состояний.
  • Личные потребности - научиться выявлять и удовлетворять в союзе
  • Обмен ценными ресурсами с партнером – ресурсы "длинные" и "короткие".
  • Финансы и эмоции.
  • Управление эмоциями в бизнес-процессах.
  • Коммуникация, как инструмент формирования желательных реакций.
  • Принцип привлекательности.
  • Личность специалиста – ваши личные ресурсы влияния на позитивные результаты клиента.

II модуль
Эмоциональные аспекты длительных отношений – методы оптимизации в психотерапевтической практике
18 августа 19:00 мск

Занятие 1. Особенности длительных отношений: опоры, этапы, кризисы
  • Как управлять любовью, управляя эмоциями.
  • Близость: Как и зачем культивировать.
  • Дистанция: Как дозировать, для чего.
  • Интерес: Как стимулировать и сохранять.
  • Нейробиологические аспекты постоянного интереса в паре.
  • Факторы разрушающие и объединяющие (мусор и масло в отношениях) – как контролировать.
  • "Треугольники" – причины, варианты развития, пути преодоления.
  • Ключевые тренды длительных отношений – как определить опоры.
  • Личные отношения, как проект по взаимному саморазвитию
  • "Мы с тобой" и окружающий Мир – учитываем влияние и используем.
  • Мечты, смысл - отношения, как способ влияния на Мир.
  • Техники, примеры из практики.
25 августа 19:00 мск

Занятие 2. Эмоциональные ценности: распределение ролей и власти в отношениях
  • Личные потребности и характер, как научиться выявлять и удовлетворять в союзе.
  • Что такое "диапазон приемлемости", как использовать.
  • Обмен ценными ресурсами с партнером – ресурсы "длинные" и "короткие".
  • Уверенность в отношениях – уверенность в личных возможностях влияния на процессы.
  • Серьезные отношения – мифы и реальность.
  • Эмоциональные игры – манипуляция или искусство.
  • Эмоциональные выигрыши в повторяющихся сценариях – как нормализовать.
  • Как меняться, оставаясь собой – проработка распространенного запроса в терапии.
  • Ролевые модели в отношениях – эмоциональная растяжка.
  • Разделение власти – принцип учета эмоциональных потребностей для стабилизации отношений.
  • Влечение, секс и эмоции, как повышать личную гравитацию и ценность в отношениях.
  • Техники, примеры их практики.

1 сентября 19:00 мск

Занятие 3. Квалификация в коммуникации. Тренировка навыков.
  • Конфликты внешние и внутренние – причины, модели прохождения с общим выигрышем.
  • Повседневность: что мешает договариваться, что поможет договариваться.
  • Базовая, бытовая совместимость.
  • Психологические защиты эмоциональных ценностей в коммуникации.
  • Универсальные техники договоренности для использования в управленческой деятельности и в личных отношениях. Тренировка навыка.
  • Вина, обида, зависть, предательство – способы проработки для нормализации эмоционального напряжения.
  • Как хвалить и для чего, с учетом эмоционального типа реагирования и гендерности партнера.
  • Как просить, принцип общего благополучия в паре.
  • Праздник: Какие привычки в отношениях создают ощущение праздника и счастья.
  • Повседневной переписка как эмоциональный ресурс укрепления связи.
  • Техники, примеры из практики.

Автор и ведущая курса
Татьяна Короновская
Практический психолог, биолог, сертифицированный специалист по эриксоновской терапии и трансактному анализу жизненных сценариев.
Ведущий преподаватель психотерапии, психокоррекции и клинической психологии в Московской государственной академии физической культуры и спорта (2013-2016 гг.).

Руководитель службы психологической поддержки пациентов МОО "Доверие" (н. в.)
Автор и ведущая цикла семинаров «Как понять, кто Я», «Искусство личной жизни», «Эмоциональные состояния», «Питание, как духовная практика».


Стаж практической деятельности – 16 лет.

Психологическая помощь, поддержка, расширение возможностей для прохождения сложных жизненных ситуаций.

На курсе вы научитесь:
1
Способу эффективной проработки актуального запроса клиента с опорой на навыки самоподдержки.
2
Узнаете причины, варианты развития и использования привычных и экстремальных эмоциональных состояний.
3
Корректировать эмоции с учетом биологических и психологических причин возникновения
4
Определять особенности характера, которые диктуют триггерные эмоции (ведущие страхи и ведущие мотивы).
5
Использовать конституциональные особенности психотипа для улучшения самочувствия, отношений, самореализации.
6
Научите клиента создавать собственную коллекцию способов эмоционального выравнивания и создания комфортного фонового настроения.
7
Овладеете навыками корректного, культурного и здорового проживания эмоций.
8
Овладеете техниками управления вниманием, методами мягкого транса, приемами телесно-ориентированной терапии для быстрого восстановления ресурсного состояния.
9
Составлять систему домашних заданий клиенту, для поддержания ментального контакта между сессиями и повышения эффективности работы.
Стоимость курса
Системный метод управления эмоциями


I модуль

  • 7 занятий
  • Доступ к записям модуля 3 месяца
  • Сертификат о прослушивании



Стоимость 7000 р
9000 р
Приобрести

Эмоциональные аспекты длительных отношений – методы оптимизации в психотерапевтической практике

II модуль

  • 3 занятия
  • Доступ к записям модуля 3 месяца
  • Сертификат о прослушивании



Стоимость 3000 р
5000 р
Прибрести
I и II модуль

Системный метод управления эмоциями
онлайн курс
  • 10 занятий
  • Доступ к записям модуля 3 месяца
  • Сертификат о прослушивании



Стоимость 9000 р
11000р

Приобрести
Беспроцентная рассрочка от Тинькофф банка
Подробнее


В кредит от Ю
Подробнее

Отзывы
После окончания курса вы получите сертификат
Made on
Tilda