VK
Youtube
Все курсы
Личный кабинет
Все курсы
Личный кабинет
Онлайн курс Системный метод управления эмоциями
Качество жизни определяется качеством внутреннего состояния
Освоение системы управления эмоциональными состояниями, повышает успешность специалиста.
Метод подходит для краткосрочной психотерапии и используется как база для долгосрочного психотерапевтического процесса.
Этот курс для тех,
- кто хочет повысить свою квалификацию и эффективность в помогающих профессиях

- кто хочет научиться создавать и поддерживать ресурсное внутреннее состояние

- кто хочет научиться распоряжаться своими эмоциями и передавать навык благодарным клиентам для улучшения любых сфер жизни

I модуль
Системный метод управления эмоциями: депрессия, тревога, агрессия, удовольствие – как база краткосрочной психотерапии
26 мая 19:00 мск

Занятие 1 "Основы управления эмоциями"
  • Эмоции, как ресурсы для улучшения качества жизни.
  • Причины формирования фоновых и экстремальных эмоциональных состояний: биологические, психологические.
  • Эмоциональные привычки поддерживаются биохимией процессов в организме. Как регулировать.
  • Принципы оптимизации эмоционального напряжения и расслабления.
  • Характер, как тип реагирования, индивидуальные ограничения, возможности.
  • Роль эмоций в адаптации и дезадаптации.
  • Роль шаблонов восприятия и паттернов поведения в деструктивных жизненных сценариях. Как получить свободу выбора.
  • Базовый метод коррекции эмоциональных состояний.
  • Примеры из психотерапевтической практики.

2 июня 19:00 мск

Занятие 2 "Тревога, страхи, фобии"
  • Тревога, как реакция организма и как основа тревожного характера.
  • "Быть человеком — значит быть тревожным" (Р. Нельсон-Джоунс, 2002 г.).
  • Причины тревоги внутренние и внешние.
  • Сила слабых.
  • Четыре основные формы страха, которые определяют судьбу.
  • Как правильно тревожиться с объективной пользой.
  • Страхи, фобии, панические атаки — в чем различия, о чем сигналят.
  • Работа с тревогой через тело и ментальность
  • Наведённый страх — научно об эзотерике.
  • Полезные способы урегулирования беспокойства.
  • Алгоритм работы с тревожностью клиента.
9 июня 19:00 мск

Занятие 3 "Стоп-депрессия"
  • Депрессия истинная, ситуативная, скрытая — что это такое, с точки зрения науки, психиатрии, эзотерики.
  • Безмедикаментозные способы урегулирования депрессии, используемые в психиатрии.
  • Психологические причины депрессии
  • Алгоритмы работы с депрессивными состояниями
  • Личные ресурсы для выхода из депрессии.
  • Как проживать грусть и радость со здоровым выигрышем.
  • Взаимосвязь питания, режима активности и эмоционального фона.
  • Действенные техники выравнивания настроения для использования в повседневной жизни.
  • Роль, задачи психолога в психотерапии депрессии.
16 июня 19:00 мск

Занятие 4 "Стоп-агрессия"
  • Причины агрессии психологические и биологические.
  • Особенности: агрессивный тип реагирования в основе характера. Как использовать потенциал и регулировать.
  • Типы агрессии: доброкачественная, злокачественная, скрытая — как управлять.
  • Воспитание агрессии.
  • Управление агрессией, как помогать себе и партнёру.
  • Сексуальность и агрессия.
  • Как использовать созидательный потенциал агрессивности.
  • Техники управления агрессией в повседневности.
  • Алгоритм работы с агрессией клиента. Профессиональное контейнирование.
23 июня19:00 мск

Занятие 5 "Удовольствие: счастье как привычка""
  • Счастье — цель или процесс? Открытия современных учёных.
  • Привычки к страданию или к удовольствию. Как избавиться от вреда.
  • Радость и удовольствие — в чём отличия, как использовать в повседневности и в отношениях. Ловушки автоматизмов.
  • Смех и агрессия.
  • Физиология, биохимия радости — как обеспечивать возможность хорошего фонового настроения.
  • Психология удовольствия — как развить способность.
  • Выявление первичных и вторичных выгод – для профилактики психосоматических проявлений.
  • Какая привычка счастливых и успешных людей — главная.
  • Кто счастлив, тот и прав — избавляемся от мифов.
  • Восемь бытовых привычек — для улучшения качества жизни.
  • Культивирование комфортного/ресурсного внутреннего состояния клиента.
30 июня 19:00 мск

Занятие 6 "Самооценка и эмоции"
  • Самооценка и эмоции, базовый запрос, принципы работы.
  • Алгоритм оптимизации неустойчивой самооценки с опорой на конституциональные особенности. Исцеление внутренних конфликтов.
  • Биологические основы характера. Биохимия. Темперамент. Габитус. Личность. Мифы, реальность.
  • Четыре базовых психотипа – страхи, мотивы, либидо, финансы, ограничения, перспективы, способы коррекции.
  • Как принцип "где страх, там ресурс" проявляется и используется в профессиональной практике психолога.
  • Шкала: норма-патология, инструменты выявления и прогнозирования. Стереотипы и практика.
  • Базовые понятия о большой и малой психиатрии в практике психолога. Алгоритмы работы, коммуникация, перспективы, этика, формальности.
  • Примеры из психотерапевтической практики.

7 июля 19:00 мск

Занятие 7 " Эмоции в повседневности"
  • Выявление индивидуального стандарта внутреннего эмоционального комфорта.
  • Система поддержания хорошего фонового настроения в повседневности.
  • Гендерные особенности проживания эмоциональных состояний.
  • Личные потребности - научиться выявлять и удовлетворять в союзе
  • Обмен ценными ресурсами с партнером – ресурсы "длинные" и "короткие".
  • Финансы и эмоции.
  • Управление эмоциями в бизнес-процессах.
  • Коммуникация, как инструмент формирования желательных реакций.
  • Принцип привлекательности.
  • Личность специалиста – ваши личные ресурсы влияния на позитивные результаты клиента.

II модуль
Эмоциональные аспекты длительных отношений – методы оптимизации в психотерапевтической практике
14 июля 19:00 мск

Занятие 1. Особенности длительных отношений: опоры, этапы, кризисы
  • Как управлять любовью, управляя эмоциями.
  • Близость: Как и зачем культивировать.
  • Дистанция: Как дозировать, для чего.
  • Интерес: Как стимулировать и сохранять.
  • Нейробиологические аспекты постоянного интереса в паре.
  • Факторы разрушающие и объединяющие (мусор и масло в отношениях) – как контролировать.
  • "Треугольники" – причины, варианты развития, пути преодоления.
  • Ключевые тренды длительных отношений – как определить опоры.
  • Личные отношения, как проект по взаимному саморазвитию
  • "Мы с тобой" и окружающий Мир – учитываем влияние и используем.
  • Мечты, смысл - отношения, как способ влияния на Мир.
  • Техники, примеры из практики.
21 июля 19:00 мск

Занятие 2. Эмоциональные ценности: распределение ролей и власти в отношениях
  • Личные потребности и характер, как научиться выявлять и удовлетворять в союзе.
  • Что такое "диапазон приемлемости", как использовать.
  • Обмен ценными ресурсами с партнером – ресурсы "длинные" и "короткие".
  • Уверенность в отношениях – уверенность в личных возможностях влияния на процессы.
  • Серьезные отношения – мифы и реальность.
  • Эмоциональные игры – манипуляция или искусство.
  • Эмоциональные выигрыши в повторяющихся сценариях – как нормализовать.
  • Как меняться, оставаясь собой – проработка распространенного запроса в терапии.
  • Ролевые модели в отношениях – эмоциональная растяжка.
  • Разделение власти – принцип учета эмоциональных потребностей для стабилизации отношений.
  • Влечение, секс и эмоции, как повышать личную гравитацию и ценность в отношениях.
  • Техники, примеры их практики.

28 июля 19:00 мск

Занятие 3. Квалификация в коммуникации. Тренировка навыков.
  • Конфликты внешние и внутренние – причины, модели прохождения с общим выигрышем.
  • Повседневность: что мешает договариваться, что поможет договариваться.
  • Базовая, бытовая совместимость.
  • Психологические защиты эмоциональных ценностей в коммуникации.
  • Универсальные техники договоренности для использования в управленческой деятельности и в личных отношениях. Тренировка навыка.
  • Вина, обида, зависть, предательство – способы проработки для нормализации эмоционального напряжения.
  • Как хвалить и для чего, с учетом эмоционального типа реагирования и гендерности партнера.
  • Как просить, принцип общего благополучия в паре.
  • Праздник: Какие привычки в отношениях создают ощущение праздника и счастья.
  • Повседневной переписка как эмоциональный ресурс укрепления связи.
  • Техники, примеры из практики.

Автор и ведущая курса
Татьяна Короновская
Практический психолог, биолог, сертифицированный специалист по эриксоновской терапии и трансактному анализу жизненных сценариев.
Ведущий преподаватель психотерапии, психокоррекции и клинической психологии в Московской государственной академии физической культуры и спорта (2013-2016 гг.).

Руководитель службы психологической поддержки пациентов МОО "Доверие" (н. в.)
Автор и ведущая цикла семинаров «Как понять, кто Я», «Искусство личной жизни», «Эмоциональные состояния», «Питание, как духовная практика».


Стаж практической деятельности – 16 лет.

Психологическая помощь, поддержка, расширение возможностей для прохождения сложных жизненных ситуаций.

На курсе вы научитесь:
1
Способу эффективной проработки актуального запроса клиента с опорой на навыки самоподдержки.
2
Узнаете причины, варианты развития и использования привычных и экстремальных эмоциональных состояний.
3
Корректировать эмоции с учетом биологических и психологических причин возникновения
4
Определять особенности характера, которые диктуют триггерные эмоции (ведущие страхи и ведущие мотивы).
5
Использовать конституциональные особенности психотипа для улучшения самочувствия, отношений, самореализации.
6
Научите клиента создавать собственную коллекцию способов эмоционального выравнивания и создания комфортного фонового настроения.
7
Овладеете навыками корректного, культурного и здорового проживания эмоций.
8
Овладеете техниками управления вниманием, методами мягкого транса, приемами телесно-ориентированной терапии для быстрого восстановления ресурсного состояния.
9
Составлять систему домашних заданий клиенту, для поддержания ментального контакта между сессиями и повышения эффективности работы.
Стоимость курса
Системный метод управления эмоциями


I модуль
  • 7 занятий
  • Доступ к записям модуля 3 месяца
  • Сертификат о прослушивании



Стоимость 7000 р
9000 р
Приобрести

Эмоциональные аспекты длительных отношений – методы оптимизации в психотерапевтической практике

II модуль
  • 3 занятия
  • Доступ к записям модуля 3 месяца
  • Сертификат о прослушивании



Стоимость 3000 р
5000 р
Прибрести
I и II модуль

Системный метод управления эмоциями
онлайн курс
  • 10 занятий
  • Доступ к записям модуля 3 месяца
  • Сертификат о прослушивании



Стоимость 9000 р
11000р
Приобрести
Рассрочка от школы Wold of Psychology
Беспроцентная рассрочка от Тинькофф банка
Отзывы
Еще больше отзывов внутри
После окончания курса вы получите сертификат