Facebook
VK
Youtube
Instagram
Все курсы
Личный кабинет
Все курсы
Личный кабинет
Онлайн курс Системный метод управления эмоциями
депрессия, тревога, агрессия, удовольствие – как база краткосрочной психотерапии
Качество жизни определяется качеством внутреннего состояния
Освоение системы управления эмоциональными состояниями, повышает успешность специалиста.
Метод подходит для краткосрочной психотерапии и используется как база для долгосрочного психотерапевтического процесса.
Этот курс для тех,
- кто хочет повысить свою квалификацию и эффективность в помогающих профессиях

- кто хочет научиться создавать и поддерживать ресурсное внутреннее состояние

- кто хочет научиться распоряжаться своими эмоциями и передавать навык благодарным клиентам для улучшения любых сфер жизни

Программа курса
7 занятий по 2 часа
3 января 12:00 мск

Занятие 1 "Основы управления эмоциями"
  • Эмоции, как ресурсы для улучшения качества жизни.
  • Причины формирования фоновых и экстремальных эмоциональных состояний: биологические, психологические.
  • Эмоциональные привычки поддерживаются биохимией процессов в организме. Как регулировать.
  • Принципы оптимизации эмоционального напряжения и расслабления.
  • Характер, как тип реагирования, индивидуальные ограничения, возможности.
  • Роль эмоций в адаптации и дезадаптации.
  • Роль шаблонов восприятия и паттернов поведения в деструктивных жизненных сценариях. Как получить свободу выбора.
  • Базовый метод коррекции эмоциональных состояний.
  • Примеры из психотерапевтической практики.

10 января 12:00 мск

Занятие 2 "Тревога, страхи, фобии"
  • Тревога, как реакция организма и как основа тревожного характера.
  • "Быть человеком — значит быть тревожным" (Р. Нельсон-Джоунс, 2002 г.).
  • Причины тревоги внутренние и внешние.
  • Сила слабых.
  • Четыре основные формы страха, которые определяют судьбу.
  • Как правильно тревожиться с объективной пользой.
  • Страхи, фобии, панические атаки — в чем различия, о чем сигналят.
  • Работа с тревогой через тело и ментальность
  • Наведённый страх — научно об эзотерике.
  • Полезные способы урегулирования беспокойства.
  • Алгоритм работы с тревожностью клиента.
17 января 12:00 мск

Занятие 3 "Стоп-депрессия"
  • Депрессия истинная, ситуативная, скрытая — что это такое, с точки зрения науки, психиатрии, эзотерики.
  • Безмедикаментозные способы урегулирования депрессии, используемые в психиатрии.
  • Психологические причины депрессии
  • Алгоритмы работы с депрессивными состояниями
  • Личные ресурсы для выхода из депрессии.
  • Как проживать грусть и радость со здоровым выигрышем.
  • Взаимосвязь питания, режима активности и эмоционального фона.
  • Действенные техники выравнивания настроения для использования в повседневной жизни.
  • Роль, задачи психолога в психотерапии депрессии.
24 января 12:00 мск

Занятие 4 "Стоп-агрессия"
  • Причины агрессии психологические и биологические.
  • Особенности: агрессивный тип реагирования в основе характера. Как использовать потенциал и регулировать.
  • Типы агрессии: доброкачественная, злокачественная, скрытая — как управлять.
  • Воспитание агрессии.
  • Управление агрессией, как помогать себе и партнёру.
  • Сексуальность и агрессия.
  • Как использовать созидательный потенциал агрессивности.
  • Техники управления агрессией в повседневности.
  • Алгоритм работы с агрессией клиента. Профессиональное контейнирование.
31 января 12:00 мск

Занятие 5 "Удовольствие: счастье как привычка"
  • Счастье — цель или процесс? Открытия современных учёных.
  • Привычки к страданию или к удовольствию. Как избавиться от вреда.
  • Радость и удовольствие — в чём отличия, как использовать в повседневности и в отношениях.
  • Смех и агрессия.
  • Физиология радости — как обеспечивать возможность хорошего фонового настроения.
  • Психология удовольствия — как развить способность.
  • Какая привычка счастливых и успешных людей — главная.
  • Кто счастлив, тот и прав — избавляемся от мифов.
  • Восемь бытовых привычек — для улучшения качества жизни.
7 февраля 12:00 мск

Занятие 6 " Эмоции в повседневности"
  • Выявление индивидуального стандарта внутреннего эмоционального комфорта.
  • Система поддержания хорошего фонового настроения в повседневности.
  • Гендерные особенности проживания эмоциональных состояний.
  • Личные потребности - научиться выявлять и удовлетворять в союзе
  • Обмен ценными ресурсами с партнером – ресурсы "длинные" и "короткие".
  • Финансы и эмоции.
  • Управление эмоциями в бизнес-процессах.
  • Коммуникация, как инструмент формирования желательных реакций.
  • Принцип привлекательности.
  • Личность специалиста – ваши личные ресурсы влияния на позитивные результаты клиента.

14 февраля 12:00 мск

Занятие 7 "Эмоции в отношениях"
  • Личные отношения, как проект по взаимному саморазвитию.
  • Секс: Влечение - волшебство или квалификация?
  • Как управлять любовью, управляя эмоциями.
  • Близость: Как и зачем культивировать.
  • Дистанция: Как дозировать, для чего.
  • Интерес: Как стимулировать и сохранять.
  • Нейробиологические аспекты постоянного интереса в паре.
  • Агрессия: Как использовать и перенаправлять, для укрепления связи.
  • Ревность, обиды, вина – как справляться и
  • "Треугольники" – причины, варианты развития, пути преодоления
  • Обобщение освоенной информации курса, подведение итогов.

Автор и ведущая курса
Татьяна Короновская
Практический психолог, биолог, сертифицированный специалист по эриксоновской терапии и трансактному анализу жизненных сценариев.
Ведущий преподаватель психотерапии, психокоррекции и клинической психологии в Московской государственной академии физической культуры и спорта (2013-2016 гг.).

Руководитель службы психологической поддержки пациентов МОО "Доверие" (н. в.)
Автор и ведущая цикла семинаров «Как понять, кто Я», «Искусство личной жизни», «Эмоциональные состояния», «Питание, как духовная практика».


Стаж практической деятельности – 16 лет.

Психологическая помощь, поддержка, расширение возможностей для прохождения сложных жизненных ситуаций.

На курсе вы научитесь:
1
Способу эффективной проработки актуального запроса клиента с опорой на навыки самоподдержки.
2
Узнаете причины, варианты развития и использования привычных и экстремальных эмоциональных состояний.
3
Корректировать эмоции с учетом биологических и психологических причин возникновения
4
Определять особенности характера, которые диктуют триггерные эмоции (ведущие страхи и ведущие мотивы).
5
Использовать конституциональные особенности психотипа для улучшения самочувствия, отношений, самореализации.
6
Научите клиента создавать собственную коллекцию способов эмоционального выравнивания и создания комфортного фонового настроения.
7
Овладеете навыками корректного, культурного и здорового проживания эмоций.
8
Овладеете техниками управления вниманием, методами мягкого транса, приемами телесно-ориентированной терапии для быстрого восстановления ресурсного состояния.
9
Составлять систему домашних заданий клиенту, для поддержания ментального контакта между сессиями и повышения эффективности работы.
Стоимость курса

7500 р
8500 р

Беспроцентная рассрочка от Тинькофф банка от 790 руб/месяц
Подробнее


В кредит от Яндекс.Кассы от 2008 ₽/мес
Подробнее

Рассрочка от школы World of Psychology
Подробнее
Отзывы
Еще больше отзывов внутри
После окончания курса вы получите сертификат
Made on
Tilda