Цель курса – помочь участникам освоить техники управления своим вниманием и эмоциональным состоянием, развить осознанность по отношению к собственным переживаниям и поведению. После прохождения курса вы сможете построить свою собственную практику медитации, которая будет соответствовать вашим личным целям и станет надежным инструментом поддержания своего здоровья и благополучия.