Системный метод управления эмоциями
Освоение системы управления эмоциональными состояниями повышает успешность специалиста.
Метод подходит для краткосрочной психотерапии и используется как база для долгосрочного психотерапевтического процесса.
Метод подходит для краткосрочной психотерапии и используется как база для долгосрочного психотерапевтического процесса.
Курс повышения квалификации
Это курс для тех
кто хочет повысить свою квалификацию и эффективность в помогающих профессиях
кто хочет научиться создавать и поддерживать ресурсное внутреннее состояние
кто хочет научиться распоряжаться своими эмоциями и передавать навык благодарным клиентам для улучшения любых сфер жизни
I модуль
Системный метод управления эмоциями: депрессия, тревога, агрессия, удовольствие – как база краткосрочной психотерапии
- Эмоции, как ресурсы для улучшения качества жизни.
- Причины формирования фоновых и экстремальных эмоциональных состояний: биологические, психологические.
- Эмоциональные привычки поддерживаются биохимией процессов в организме. Как регулировать.
- Принципы оптимизации эмоционального напряжения и расслабления.
- Характер, как тип реагирования, индивидуальные ограничения, возможности.
- Роль эмоций в адаптации и дезадаптации.
- Роль шаблонов восприятия и паттернов поведения в деструктивных жизненных сценариях. Как получить свободу выбора.
- Базовый метод коррекции эмоциональных состояний.
- Примеры из психотерапевтической практики.
- Тревога, как реакция организма и как основа тревожного характера.
- "Быть человеком — значит быть тревожным" (Р. Нельсон-Джоунс, 2002 г.).
- Причины тревоги внутренние и внешние.
- Сила слабых.
- Четыре основные формы страха, которые определяют судьбу.
- Как правильно тревожиться с объективной пользой.
- Страхи, фобии, панические атаки — в чем различия, о чем сигналят.
- Работа с тревогой через тело и ментальность
- Наведённый страх — научно об эзотерике.
- Полезные способы урегулирования беспокойства.
- Алгоритм работы с тревожностью клиента.
- Депрессия истинная, ситуативная, скрытая — что это такое, с точки зрения науки, психиатрии, эзотерики.
- Безмедикаментозные способы урегулирования депрессии, используемые в психиатрии.
- Психологические причины депрессии
- Алгоритмы работы с депрессивными состояниями
- Личные ресурсы для выхода из депрессии.
- Как проживать грусть и радость со здоровым выигрышем.
- Взаимосвязь питания, режима активности и эмоционального фона.
- Действенные техники выравнивания настроения для использования в повседневной жизни.
- Роль, задачи психолога в психотерапии депрессии.
- Причины агрессии психологические и биологические.
- Особенности: агрессивный тип реагирования в основе характера. Как использовать потенциал и регулировать.
- Типы агрессии: доброкачественная, злокачественная, скрытая — как управлять.
- Воспитание агрессии.
- Управление агрессией, как помогать себе и партнёру.
- Сексуальность и агрессия.
- Как использовать созидательный потенциал агрессивности.
- Техники управления агрессией в повседневности.
- Алгоритм работы с агрессией клиента. Профессиональное контейнирование.
- Счастье — цель или процесс? Открытия современных учёных.
- Привычки к страданию или к удовольствию. Как избавиться от вреда.
- Радость и удовольствие — в чём отличия, как использовать в повседневности и в отношениях. Ловушки автоматизмов.
- Смех и агрессия.
- Физиология, биохимия радости — как обеспечивать возможность хорошего фонового настроения.
- Психология удовольствия — как развить способность.
- Выявление первичных и вторичных выгод – для профилактики психосоматических проявлений.
- Какая привычка счастливых и успешных людей — главная.
- Кто счастлив, тот и прав — избавляемся от мифов.
- Восемь бытовых привычек — для улучшения качества жизни.
- Культивирование комфортного/ресурсного внутреннего состояния клиента.
- Самооценка и эмоции, базовый запрос, принципы работы.
- Алгоритм оптимизации неустойчивой самооценки с опорой на конституциональные особенности. Исцеление внутренних конфликтов.
- Биологические основы характера. Биохимия. Темперамент. Габитус. Личность. Мифы, реальность.
- Четыре базовых психотипа – страхи, мотивы, либидо, финансы, ограничения, перспективы, способы коррекции.
- Как принцип "где страх, там ресурс" проявляется и используется в профессиональной практике психолога.
- Шкала: норма-патология, инструменты выявления и прогнозирования. Стереотипы и практика.
- Базовые понятия о большой и малой психиатрии в практике психолога. Алгоритмы работы, коммуникация, перспективы, этика, формальности.
- Примеры из психотерапевтической практики.
- Выявление индивидуального стандарта внутреннего эмоционального комфорта.
- Система поддержания хорошего фонового настроения в повседневности.
- Гендерные особенности проживания эмоциональных состояний.
- Личные потребности - научиться выявлять и удовлетворять в союзе
- Обмен ценными ресурсами с партнером – ресурсы "длинные" и "короткие".
- Финансы и эмоции.
- Управление эмоциями в бизнес-процессах.
- Коммуникация, как инструмент формирования желательных реакций.
- Принцип привлекательности.
- Личность специалиста – ваши личные ресурсы влияния на позитивные результаты клиента.
II модуль
Эмоциональные аспекты длительных отношений – методы оптимизации в психотерапевтической практике
- Как управлять любовью, управляя эмоциями.
- Близость: Как и зачем культивировать.
- Дистанция: Как дозировать, для чего.
- Интерес: Как стимулировать и сохранять.
- Нейробиологические аспекты постоянного интереса в паре.
- Факторы разрушающие и объединяющие (мусор и масло в отношениях) – как контролировать.
- "Треугольники" – причины, варианты развития, пути преодоления.
- Ключевые тренды длительных отношений – как определить опоры.
- Личные отношения, как проект по взаимному саморазвитию
- "Мы с тобой" и окружающий Мир – учитываем влияние и используем.
- Мечты, смысл - отношения, как способ влияния на Мир.
- Техники, примеры из практики.
- Личные потребности и характер, как научиться выявлять и удовлетворять в союзе.
- Что такое "диапазон приемлемости", как использовать.
- Обмен ценными ресурсами с партнером – ресурсы "длинные" и "короткие".
- Уверенность в отношениях – уверенность в личных возможностях влияния на процессы.
- Серьезные отношения – мифы и реальность.
- Эмоциональные игры – манипуляция или искусство.
- Эмоциональные выигрыши в повторяющихся сценариях – как нормализовать.
- Как меняться, оставаясь собой – проработка распространенного запроса в терапии.
- Ролевые модели в отношениях – эмоциональная растяжка.
- Разделение власти – принцип учета эмоциональных потребностей для стабилизации отношений.
- Влечение, секс и эмоции, как повышать личную гравитацию и ценность в отношениях.
- Техники, примеры их практики.
- Конфликты внешние и внутренние – причины, модели прохождения с общим выигрышем.
- Повседневность: что мешает договариваться, что поможет договариваться.
- Базовая, бытовая совместимость.
- Психологические защиты эмоциональных ценностей в коммуникации.
- Универсальные техники договоренности для использования в управленческой деятельности и в личных отношениях. Тренировка навыка.
- Вина, обида, зависть, предательство – способы проработки для нормализации эмоционального напряжения.
- Как хвалить и для чего, с учетом эмоционального типа реагирования и гендерности партнера.
- Как просить, принцип общего благополучия в паре.
- Праздник: Какие привычки в отношениях создают ощущение праздника и счастья.
- Повседневной переписка как эмоциональный ресурс укрепления связи.
- Техники, примеры из практики.
Автор и ведущая курса
Татьяна Короновская
Ведущий преподаватель психотерапии, психокоррекции и клинической психологии в Московской государственной академии физической культуры и спорта (2013-2016 гг.).
Руководитель службы психологической поддержки пациентов МОО "Доверие" (н. в.)
Автор и ведущая цикла семинаров «Как понять, кто Я», «Искусство личной жизни», «Эмоциональные состояния», «Питание, как духовная практика».
Стаж практической деятельности – 16 лет.
Руководитель службы психологической поддержки пациентов МОО "Доверие" (н. в.)
Автор и ведущая цикла семинаров «Как понять, кто Я», «Искусство личной жизни», «Эмоциональные состояния», «Питание, как духовная практика».
Стаж практической деятельности – 16 лет.
Психологическая помощь, поддержка, расширение возможностей для прохождения сложных жизненных ситуаций.
Практический психолог, биолог, сертифицированный специалист по эриксоновской терапии и трансактному анализу жизненных сценариев.
На курсе вы научитесь:
- 1Способу эффективной проработки актуального запроса клиента с опорой на навыки самоподдержки.
- 2Узнаете причины, варианты развития и использования привычных и экстремальных эмоциональных состояний.
- 3Корректировать эмоции с учетом биологических и психологических причин возникновения
- 4Определять особенности характера, которые диктуют триггерные эмоции (ведущие страхи и ведущие мотивы).
- 5Использовать конституциональные особенности психотипа для улучшения самочувствия, отношений, самореализации.
- 6Научите клиента создавать собственную коллекцию способов эмоционального выравнивания и создания комфортного фонового настроения.
- 7Овладеете навыками корректного, культурного и здорового проживания эмоций.
- 8Овладеете техниками управления вниманием, методами мягкого транса, приемами телесно-ориентированной терапии для быстрого восстановления ресурсного состояния.
- 9Составлять систему домашних заданий клиенту, для поддержания ментального контакта между сессиями и повышения эффективности работы.
Требования к поступающим
Удостоверения о повышении квалификации
1. Диплом о высшем образовании ( диплом бакалавра, специалиста, магистра) или диплом о среднем профессиональном образовании.
2. Документ, удостоверяющий личность и гражданство .
3. Справку с места учебы для студентов, проходящих обучение в заведениях высшего или среднего профессионального образования ( при необходимости).
2. Документ, удостоверяющий личность и гражданство .
3. Справку с места учебы для студентов, проходящих обучение в заведениях высшего или среднего профессионального образования ( при необходимости).
*выдается при наличии вышеуказанных документов об образовании
Сертификат слушателя
курса
курса
*выдается после окончания курса, если у вас нет вышеуказанных документов об образовании
Стоимость курса
Отзывы участниц